Sixième invité : Florent Mercier

Bienvenue dans le sixième épisode de La Zone de Transition.

Cette semaine, on reçoit Florent.

Triathlète… mais aussi judoka.
Un profil atypique, construit entre deux disciplines, deux saisons, et deux façons de performer.

Dans cet échange, on parle de son parcours.
De comment il est arrivé au triathlon.
Mais aussi de cette transition particulière entre une saison de triathlon et une saison de judo.

Deux sports.
Deux approches.
Une même exigence.

Mais on va surtout plus loin.

Comment passer d’un sport d’endurance à un sport de combat ?
Comment gérer ces transitions physiques et mentales ?
Et surtout, comment continuer à avancer sans perdre l’essentiel ?

Florent partage une vision simple mais essentielle :
rester dans le plaisir.

Parce qu’au fond, la performance ne tient que si elle est durable.
Et la durabilité passe souvent par le plaisir.

La Zone de Transition, c’est cet espace où l’on s’adapte.
Où l’on évolue.
Entre deux saisons.
Entre deux identités sportives.

Un épisode différent.
Un échange sincère.
Une nouvelle transition.

Bonne écoute. 🔴

Parce que tout se joue entre deux moments. 

Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes.
Bienvenue dans la Zone de Transition.

Transcript

SPEAKER_01 0:00

Chaque course commence dans le silence. Avant le départ, avant le bruit. Il y a un moment, un espace, un endroit où tout se joue. La zone de transition. Bienvenue dans la zone de transition, c'est Arthur et aujourd'hui on accueille Florent Mercier. Salut Florent. Salut Arthur. Donc voilà, aujourd'hui Florent va un peu nous parler de lui, de son parcours. Donc Florent est dans Tricalidi avec nous, donc c'est aussi pour ça qu'on l'invite. On aimera un peu avoir son parcours, sa vie et comment il est venu finalement à faire du triathlon depuis trois ans maintenant, c'est bien ça

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 0:53

2023-2024. Et voilà, là, ça fait trois ans que je fais

SPEAKER_01 0:59

du triathlon. Super. De toute façon, nous, on a préparé quelques petites questions à te poser. On a eu quelques informations suite au formulaire qu'on t'a envoyé. Et j'en profite juste pour peut-être faire une petite aparté. Donc ici, vous avez remarqué que les deux dernières semaines, malheureusement, on n'a pas mis de podcast. Donc c'était un petit peu niveau organisation. Avoir des invités qui viennent, on ne sait pas les avoir toutes les semaines. Donc ici, on aimerait bien avoir un petit peu une habitude de faire trois podcasts par mois, probablement avec deux invités par mois et un sujet de débat par mois donc suivez bien les réseaux pour faire des propositions, donc n'hésitez pas vraiment à nous envoyer des messages si vous avez des idées, si vous voulez passer sur la zone de transition on laisse quand même l'opportunité pour le moment à pas mal de gens de venir tant que c'est justifié donc voilà Florent on va peut-être commencer par ton parcours sportif t'as commencé par le judo si je ne me trompe

SPEAKER_00 1:52

pas

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 1:52

C'est ça exactement en fait depuis mes 4 ans et demi 5 ans je fais du judo donc ça fait plus de 20 ans maintenant que j'en fais 22-23 ans et donc ben voilà je suis passé par un peu tout la compétition là maintenant je travaille plus en technique etc je fais des kata mais ouais le judo ça a vraiment pris une grosse grosse part dans ma vie sportive surtout que c'est mon papa qui est mon entraîneur donc

SPEAKER_01 2:19

voilà c'est... Et comment est-ce que ça t'est venu l'idée de passer du judo au triathlon

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_01 2:23

Au revoir.

SPEAKER_00 2:23

Alors ça, en fait, c'était... Enfin, j'ai toujours touché un peu aux trois sports, entre guillemets. Donc, par exemple, la natation, j'en ai fait quand j'étais tout petit. Donc, j'ai fait les bébés nageurs, quand on apprend à nager, etc. Et puis après, j'ai nagé un petit peu en club jusqu'à 8, 9 ans, 10 ans. Et après, j'ai lâché. Oui, j'ai nagé à l'école, mais bon, sans plus. Pour le vélo, j'ai toujours roulé à vélo avec des potes dans mon village puis après quand j'étais plus ado je partais en VTT tout seul faire des balades de 30-40 bornes alors la course à pied c'est un peu la chose que j'aime le moins mais ça a toujours été un peu synonyme de régime et donc du coup de courir pour le judo donc ce que ce soit pour la condition physique et également pour perdre du poids c'est toujours un peu ce

SPEAKER_01 3:19

truc donc c'est peut-être pas le sport qui t'attire le plus dans ces conditions-là.

SPEAKER_00 3:24

Non, tu reviendras plus tard, mais c'est pas le... Même maintenant, c'est pas le sport que j'aime le plus, quoi. C'est

SPEAKER_01 3:31

ça. Par contre, le sport que t'aimes le mieux, c'est le vélo, alors.

SPEAKER_00 3:35

C'est le vélo, ouais. C'est vraiment... J'adore ça. C'est vraiment juste... Tu prends ton vélo, ton casque, tes chaussures, tu pars et tu roules et tu... Tu vas partout où tu veux, quoi. C'est trop bien.

SPEAKER_01 3:47

Oui, en fait, c'est un peu synonyme de déconnexion. Finalement, tu t'amuses, quoi.

SPEAKER_00 3:51

Exactement, ouais. C'est plus un sport, quoi. c'est plus vraiment c'est vraiment sortir et genre juste profiter de l'extérieur c'est

SPEAKER_01 4:00

ça ok oui donc je vais dire en vélo quand tu fais des entraînements en vélo c'est vraiment tu profites principalement tu fais moins souvent des entraînements ciblés pour le triathlon

SPEAKER_00 4:10

voilà c'est ça on va dire que depuis cette année je fais des entraînements ciblés parce que j'en ai fait sur home trainer et ça me forçait à me dire j'ai pas juste roulé parce que devant en écran c'est moins drôle évidemment tu m'étonnes voilà et donc du coup Sur Home Trainer, je faisais des entraînements ciblés. Mais alors, quand je vais rouler comme ça, oui, je me challenge peut-être dans une côte, peut-être sur un segment, mais pas plus que ça. Vraiment, je roule et je profite de ce que je vis.

SPEAKER_01 4:37

Oui, je vois. Et du coup, tu disais la natation, depuis que tu es tout petit. J'imagine que du coup, ça doit quand même être un des sports où tu es le plus à l'aise.

SPEAKER_00 4:46

Oui, c'est le sport. On va dire que c'est vraiment le sport où je suis le plus à l'aise, où j'ai vraiment le plus de facilité. Après, j'ai quand même travaillé... mais c'est vraiment le sport où je me sens le mieux, en général, en

SPEAKER_01 4:57

triathlon. Ok, et si je ne m'abuse, tu donnes cours aussi de natation

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 5:02

Exactement, oui, je donne des cours de natation. Je donnais cours, ici, il n'y a pas encore longtemps, à des groupes de compétition, que ce soit même en triathlon et aussi, également, pour de la natation pure de compétition.

SPEAKER_01 5:14

C'est ça, ok. Et oui, du coup, la course, on en a parlé, c'est ce que tu aimes le moins. Est-ce que, du coup, Du coup, ça t'impacte sur un triathlon, parce que c'est quand même le sport qui vient en dernier. J'imagine que tu ne te réjouis pas trop d'arriver à la course à pied.

SPEAKER_00 5:31

Alors, c'est drôle, mais en fait, la course à pied, au tout début, quand j'ai commencé le triathlon, c'était vraiment, je me disais, je vais sortir du vélo, j'arrive à la course à pied, qu'est-ce qui va m'arriver

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 5:41

Et alors, depuis quelques courses, je me dis, en fait, c'est comme ça. La course à pied, je n'aime pas, mais je vais faire ma route. Je vais courir comme je peux. Et Adyen Kiboura... je vais faire mon rythme et si je sais pousser je sais pousser si je sais pas pousser bah tant pis c'est pas

SPEAKER_01 5:58

grave ouais ouais ouais non je vois je comprends je comprends c'est plus c'est au final c'est toujours ce qui vient en dernier c'est le dernier effort donc c'est c'est la seule chose qui te sépare de la ligne d'arrivée finalement c'est ça faut arriver au bout quoi donc voilà tu nous dis que ça fait 3 ans que tu fais du triathlon est-ce que tu peux peut-être nous parler de je veux dire tes exploits en triathlon là peut-être aussi sur quelle distance ta distance favorite peut-être du

SPEAKER_00 6:24

coup ma distance favorite c'est le sprint clairement en fait je pense à mon parcours de judo je suis plus habitué à un effort plus explosif c'est ça et plus court du coup bon bah du coup c'est quand même plus long qu'un effort en judo mais ça reste quand même mon type d'effort long donc on va dire que grâce au judo je suis resté longtemps au seuil et sans trop souffrir donc c'est le sprint mais sinon franchement j'ai fait une expérience en half et ça m'a vraiment bien plu donc je retournerai sur la distance c'est sûr à 100% déjà de cette année mais c'est pas ma distance favorite je peux pas dire ça

SPEAKER_01 7:04

voilà ok ouais je vois j'imagine c'est fort différent et c'était c'est donc sur OpenLake que t'avais fait un

SPEAKER_00 7:12

half c'est ça ouais exactement et on va dire que pour répondre à ta question précédente également aussi que j'ai pas répondu c'est aussi c'est un exploit que je suis content d'avoir fait d'avoir fait un half ici l'année passée j'étais très content de moi

SPEAKER_01 7:25

et ça c'est globalement ça s'est bien passé

SPEAKER_00 7:27

ça s'est super bien passé et pour revenir à la course à pied bah ouais tout s'est bien passé sauf la non non non c'est faux la natation c'est pas bien passé c'est pas grave mais voilà mais alors la course à pied je suis arrivé dessus je me suis dit bah voilà je vais courir mon rythme je vais faire ma petite vie en course à pied et basta quoi et c'est ce qui s'est passé j'ai fait le temps que je voulais donc c'était nickel

SPEAKER_01 7:49

super et ouais bah j'aimerais peut-être quand même rebondir On va dire, du coup, sur la natation, Open Legs, c'est encore un des rares triathlons où on est sur un gros must-start. Est-ce que c'est peut-être ça qui a influencé ta natation ou bien c'était plus toi-même

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 8:02

Je ne sais pas si c'est ça qui a influencé ma natation, mais pour comparer à la natation, au triathlon de Gérard May, on part à 1400, 1500, voire même plus dans l'eau et je n'ai eu aucun problème. Tandis qu'ici, je me suis fait attraper les chevilles, j'ai pris des coups dans tous les sens. Alors, est-ce que mon départ était meilleur à Gérard May qu'à l'Open Legs

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 8:22

Peut-être. Voilà. Mais... je pense que les coups que j'ai reçus dans la natation n'ont pas aidé à ce que ça se passe bien je me suis un peu énervé dans l'eau ce qui n'arrive pas souvent alors que d'habitude je suis un peu calme et je pose mon truc tout se passe

SPEAKER_01 8:39

bien je comprends ton point j'ai eu la même expérience à Open Legs j'ai eu quelques expériences qui n'ont en plus pas aidé sur le fait de se calmer avant de démarrer mais c'est vrai que en mastart ça arrive beaucoup plus souvent en mastart c'est c'est cool et c'est vrai que je pense que typiquement Open Lake c'est malheureusement fort réputé pour ça on va dire que certains participants ne sont pas énormément dans l'image idéale qu'on a du triathlon le respect des autres c'est malheureux mais bon ça fait partie de l'expérience aussi alors est-ce que ça t'est déjà arrivé de te dire le triathlon là maintenant je vais arrêter ou vraiment même dans une course te dire là je vais pas la

SPEAKER_00 9:30

terminer alors me dire le triathlon j'arrête non parce que j'ai pas assez d'années de pratique pour me dire non j'en ai pas enfin j'apprends toujours je progresse toujours donc je me vois pas arrêter pour l'instant absolument pas ça fait trop peu d'années j'aime vraiment ce que je fais donc voilà par contre me dire déjà sur une course j'arrête ça m'est arrivé deux fois ça m'arrivait à gérer armé sur le vélo dans la rayée sur le premier passage pas sur les deux autres et je me disais je voyais mes pulses qui montaient je me sentais vraiment super mal en montée et je me disais je vais m'arrêter juste au moins 5 minutes pour souffler et puis en fait il y a tellement de gens dans cette fameuse montée de la rayée que tu t'arrêtes pas tu t'arrêtes pas et tu continues et tu pousses sur les pédales et tu fais bon bah tant pis je continue et alors deuxième fois c'était triathlon de la gilet et là c'était sur la course à pied où j'ai complètement explosé après le vélo, donc sur la course à pied et je me suis pas dit j'arrête parce que j'ai une fierté qui me dit non tu t'arrêtes pas mais j'avais très envie quand

SPEAKER_01 10:40

même On va revenir de toute façon sur la gilet mais c'est vrai que pour aussi reprendre le triathlon de Germain dont tu parles il y a quand même une sacrée ambiance c'est assez unique finalement.

SPEAKER_00 10:52

Oui c'est très unique et je pense pour avoir vu le XL dans le poli et avoir fait le triathlon déo à la gilette bah oui c'est une autre ambiance c'est pas c'est vraiment le triathlon à faire enfin si j'en conseille aux auditeurs et aux viewers du podcast faites le triathlon de la gilette si vous avez l'occasion de le faire faites-le c'est vraiment un autre monde

SPEAKER_01 11:20

de germé tu veux dire j'ai dit la gilette ouais non c'est vrai que voilà moi je partage ce point là pour Gérard mais c'est compliqué d'avoir des dossards mais finalement chaque année on est devant notre ordi on est prêt à s'inscrire c'est

SPEAKER_00 11:37

compliqué mais on sait pourquoi on est là

SPEAKER_01 11:39

c'est ça et t'as eu un dossard alors pour

SPEAKER_00 11:42

cette année

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 11:42

j'ai eu un dossard pour le XL cette année ah

SPEAKER_01 11:44

sympa une autre expérience

SPEAKER_00 11:46

ça ça va être une autre expérience ouais c'est ce pourquoi je me

SPEAKER_01 11:49

prépare cette année ça va ouais donc c'est l'objectif pour 2026 alors

SPEAKER_00 11:53

c'est exactement ça c'est l'objectif pour 2026 il n'y a pas vraiment d'autres objectifs mais c'est vraiment le gros objectif de 2026 et

SPEAKER_01 12:00

t'as un objectif alors peut-être de temps ou peut-être juste de performance par rapport à toi-même

SPEAKER_00 12:05

c'est plus performance par rapport à moi-même je pense que juste entre guillemets déjà le terminer et être bien dans ma course c'est pas je veux pas terminer et être là à la fin complètement lavé je veux terminer ma course et m'être dit je regrette rien j'ai fait ma course comme il fallait c'est

SPEAKER_01 12:20

ça c'est bien c'est très bien comme objectif franchement surtout comme tu dis les halfs c'est pas non plus ta distance que tu fais le plus. Puis bon, Jérôme, c'est pas non plus le plus plat. Je pense que ça va être sympa. Franchement, on s'y verra. On va repasser sur le déo de la gilet. Tu disais que c'était une de tes courses les plus compliquées. Est-ce que tu peux peut-être nous décrire comment ça s'est passé

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 12:46

En fait, ce qui se passe, c'est que natation, tout se passe très bien. Je fais une de mes meilleures natations de l'année précédente. Je sors de l'eau. Je ne suis plus quantième, mais on fou voilà je sors bien le vélo ben en fait je savais que c'était une montée brute et un long parcours sans ravito et ça c'était le gros problème j'ai dû gérer ma nutrition en eau sachant qu'il faisait chaud aussi ce jour là et c'est ça qui a fait qu'à causer ma défaillance j'en suis sûr et certain il n'y a pas autre chose qu'à causer ma défaillance c'est que ben le vélo je l'ai géré comme je savais je devais le gérer et sans ravito c'était impossible quand j'ai commencé la course à pied dans les allures dans les bonnes allures bas qu'est ce qui s'est passé à mon année bas coupures de jambes les bpm qui monte et l'allure qui chute comme comme si on tombait une falaise quoi et et puis l'envié voilà quoi donc c'est très compliqué et c'est vraiment le manque de nutrition sur le vélo c'est à cause du ravito en eau qu'il n'y a pas eu

SPEAKER_01 13:54

il n'y avait pas du tout de ravito

SPEAKER_00 13:56

alors on avait un parcours de 50 bornes et aucun ravito en eau sur le vélo sur 50 bornes alors qu'il faisait 27

SPEAKER_01 14:03

degrés je trouve ça un peu moyen je sais que la gestion de la nutrie c'est compliqué mais si tu sais prendre des gels tu sais prendre des barres avec toi mais je veux dire tu ne peux pas te trimballer avec 2 litres d'eau sur ton vélo surtout si c'est un parcours comme tu disais avec une belle montée

SPEAKER_00 14:21

c'est compliqué il y en a certains qui savent quand ils font une sortie de 100 bornes des fois ils partent avec 1 voire 2 petits bidons et moi je sais bien que si je pars pour 100 bornes il me faut que je recharge au moins une fois en bidon c'est comme ça je suis fait comme ça j'ai besoin de boire sur le vélo donc ben 50 bornes à bloc sous 27 degrés il y a un moment donné c'est sûr que ça

SPEAKER_01 14:40

coince c'est ça c'est C'est dommage. C'est vrai que sur les triathlons, c'est typiquement ce qui est indépendant de notre volonté. Comme je disais, la nutrie, tu peux prendre plein de barres avec toi. Mais bon, un litre d'eau, c'est un kilo. Tu ne vas pas te travailler avec deux kilos sur toi en plus. Oui, c'est clair. C'est que chaque gramme compte en vélo.

SPEAKER_00 15:01

Oui. Presque. Presque. Mais oui, en effet, c'est vrai que les grammes comptent. En

SPEAKER_01 15:05

effet, oui. Ok, oui. Alors peut-être à l'opposé, tu disais que le triathlon de Salm... C'était un de ceux que tu penses que

SPEAKER_00 15:15

ça a été le mieux

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 15:16

Ça a été le mieux. Je suis vraiment, à nouveau, dans la même vibe. Je fais vraiment une bonne natation. J'ai vraiment démarré fort. Le vélo, c'était pareil. C'était un parcours très, très, très vallonné. En VO aussi, alors

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 15:29

Non, en sprint. En sprint, ok. Du coup, c'est une distance qui me convenait mieux. Vraiment, il y a quand même des parties fort montantes, dont, je ne sais plus exactement la montée, mais c'est une montée qui est connue, où Liège-Bastogne, j'ai déjà parlé. et donc du coup voilà c'est vraiment je termine je pense dixième sur le sprint il n'y a pas non plus des grands favoris mais j'étais très content de ma course parce que je m'étais donné à fond j'avais tenu les allures que je voulais tenir et j'en suis très content de cette course parce que c'est un super beau parcours également que ce soit en course à pied et en vélo ce qui est des fois rare sur certains triathlons où en course à pied on fait un petit aller-retour comme ça et c'est pas très intéressant

SPEAKER_01 16:12

ouais non sympa écoute je me suis inscrit cette année donc on verra c'est un peu la première fois en sprint ou en déo

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_01 16:19

en sprint premier sprint de ma vie ah ouais

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_01 16:25

je m'étais inscrit pour des sprints au début mais qui se sont transformés en duathlon étant donné qu'ils ont enlevé la natation pour les belles petites bactéries dans l'eau qu'on essaie d'éviter donc ce sera vraiment mon premier sprint ok

SPEAKER_00 16:36

bon on s'y verra alors parce que je refais le sprint cette

SPEAKER_01 16:38

année ah bah ça va ça va écoute voilà concurrence on va dire concurrence Du coup, c'est vrai, je vais peut-être rebondir sur le judo en rapport avec le triathlon et peut-être alors ta progression. J'imagine que c'est vrai que faire un sport qui est quand même assez compétitif comme le judo depuis tout petit, ça te permet aussi de progresser, je vais dire, intelligemment dans le triathlon

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_01 17:05

Oui

SPEAKER_00 17:07

et non. Je pense que... La progression en triathlon, c'était plus de la formation que je suis allé chercher à droite à gauche, tout en connaissant moi-même les informations dues à ma formation pédagogique. J'ai fait un bachelier en éducation physique. Et donc, du coup, le judo m'a aidé plus dans la discipline de me dire, ah tiens, il pleut, je vais quand même aller courir. Je vais quand même aller faire du sport. C'est plus dans ce sens-là, plutôt que de... plutôt que ben... la progression en elle-même

SPEAKER_01 17:45

le judo finalement t'aide vraiment à avoir cette force d'esprit dans le triathlon qui est parfois compliqué à garder en Belgique je vais dire on n'a pas la meilleure météo ici je résume

SPEAKER_00 18:00

bien oui c'est ça tu résumes bien le deuxième point c'est peut-être plus comme j'ai dit tout à l'heure savoir garder un effort très intense très longtemps je sais que c'est ma force je sais que par exemple un test VMA ça me fait pas peur parce que être à bloc pendant 6 minutes c'est pas très long pour moi entre guillemets et genre je sais m'arracher et débrancher

SPEAKER_01 18:21

le cerveau un bon mental

SPEAKER_00 18:24

j'ai un bon mental à ce niveau là au niveau de la douleur de l'effort

SPEAKER_01 18:27

est-ce que ça t'est déjà arrivé alors parce qu'on parle de force mentale d'avoir peut-être des doutes que ce soit avant ou après une course ou peut-être même pendant tes entraînements en voyant ce que tu fais est-ce que Ça t'est déjà arrivé

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_01 18:43

Ou bien justement, tu t'es dit genre, moi, ma force mentale, c'est justement de ne pas me rabaisser

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 18:49

Non, c'était du coup l'année passée après la gilette, de me dire, ah tiens, qu'est-ce qui n'a pas été, etc. Et les semaines qui ont suivi, en fait, je n'ai pas su m'entraîner comme il fallait. Je pense que mon corps avait vraiment pris cher ce jour-là. Et en fait, pendant plusieurs semaines, je me suis dit, qu'est-ce qui se passe

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 19:08

Et avec du recul, forcément, on voit, on sait ce qui s'est passé. Et du coup, on y réfléchit, on se dit, il faut que cette erreur ne se répète pas. C'est juste ça. Oui,

SPEAKER_01 19:17

c'est ça. En fait, finalement, il n'y a pas d'échec en triathlon, c'est plutôt des apprentissages.

SPEAKER_00 19:22

C'est plus des apprentissages. C'est vrai que sur le moment, on se dit, qu'est-ce qui s'est passé

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 19:26

Pourquoi

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 19:26

Pourquoi ça n'a pas fonctionné

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 19:29

Et au final, il faut juste attendre et voir pourquoi ça ne s'est mal passé.

SPEAKER_01 19:35

Puis finalement, quand on a des petites pierres comme ça sur le parcours, ça nous rend finalement juste plus fort. Il faut avoir la force mental de se dire, ok, c'était juste...

SPEAKER_00 19:45

Exactement,

SPEAKER_01 19:46

ouais. C'est bon, c'est bon. Bien résumé pour des gens qui voudraient commencer, de se dire c'est pas parce qu'il y a une course qui s'est mal passée qu'il faut arrêter. Surtout pas en triathlon.

SPEAKER_00 19:58

Non, surtout pas en

SPEAKER_01 19:58

triathlon. Donc là, on a parlé de ton objectif 2026, j'ai armé, parce que je l'avais noté. Maintenant, peut-être alors ton objectif de vie, ton objectif ultime en triathlon, c'est...

SPEAKER_00 20:12

ce serait de faire le full distance donc faire un Ironman et alors ce serait de faire celui de Thun en Suisse, c'est un super beau parcours, donc dans les montagnes etc, alors c'est pas du tout le type de parcours qui me convient, mais juste les montagnes, le beau lac tout bleu et une course à pied qui a l'air sympa aussi, assez plate du coup, ben je me dis ça un jour j'ai vraiment envie de faire, quoi qu'il arrive j'y arriverai à full distance, je me de me dire juste c'est un objectif de se dire ok je vais faire un full distance quand je sais pas encore je l'avais dit l'année passée bah voilà peut-être cette année donc 2026 je dis non ce sera peut-être l'année prochaine je sais pas peut-être l'année d'après ouais bah j'en sais rien j'ai tout mon temps tant que je profite sur triathlon bah je limite soit je repousse l'échéance soit je l'avance je sais pas encore on verra bien c'est

SPEAKER_01 21:06

principal finalement à te profiter parce que si ça devient une charge plutôt que voilà c'est ça ouais et le vélo sur Toon c'est avec beaucoup de dénivelé je connais pas le barco

SPEAKER_00 21:17

c'est un peu plus de 2000 de dé plus ce qui est enfin Parce que ça va et en même temps, ce n'est pas non plus tout plat. Oui, c'est ça. Ce n'est pas... Un peu exigeant. C'est un peu exigeant, mais c'est surtout une grosse montée de colle plutôt que... C'est une grosse montée de colle, une grosse descente et du plat.

SPEAKER_01 21:37

Ce n'est pas une montée tout le temps. Non, non, non. Ça va. Ok, écoute. Peut-être maintenant, trois mots qui résumeraient peut-être ton profil d'athlète, de triathlète

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 21:51

euh hyperactif ok euh non parce que du coup je me rappelle plus des mots qu'il y a mis mais c'est pas grave dis-le toujours parce que c'est ce que j'avais mis sur le moment même j'y avais réfléchi mais du coup je les

SPEAKER_01 22:10

ai pas notés justement pour que ça reste

SPEAKER_00 22:12

ah j'ai mis hyperactif ça j'ai mis hyperactif

SPEAKER_01 22:16

hyperactif ouais j'imagine c'est quand même quelque chose qui t'aide vraiment pas mal en triathlon alors pour garder cette énergie cette force

SPEAKER_00 22:21

mentale c'est ça ouais et plus si j'avais un autre mot c'est plus envie de progresser et performance

SPEAKER_01 22:29

ok et peut-être alors pour l'envie de progresser. Ici, tu nous as parlé de sprint, déo, half. Est-ce que la progression que tu imagines ou l'envie de progression que tu imagines, c'est plutôt en termes de distance ou c'est plutôt en termes de performance sur les distances

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 22:44

C'est plutôt en termes de performance sur les distances. De me dire, ok, sur un tel parcours, je sais aller plus vite. C'est ça. J'arrive... Je donne l'exemple du premier triathlon que j'avais fait il y a 2-3 ans. J'avais fait en... Enfin, comment on appelle ça

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 23:03

Un triathlon vert. Donc, c'est un triathlon en VTT. Et donc, du coup, en fait, tous les segments course à pied VTT, j'avais tout amélioré. Et en natation, j'avais amélioré ma natation. Donc, c'était le but, en fait, de revenir sur cette course et de me dire, OK, j'améliore la marque. Juste, j'améliore la marque. Il n'y a rien d'autre que je cherche d'autre. C'est tout.

SPEAKER_01 23:21

En fait, j'en parle parce que de ce que j'entends de certains, en tout cas certains débutants, c'est que la progression en triathlon, c'est souvent l'objectif final, l'Ironman. Mais en soi rien n'empêche pour quelqu'un de rester sur un sprint et de s'améliorer sur un sprint

SPEAKER_00 23:37

bien sûr moi je trouve que c'est peut-être le plus sain à faire plutôt que de viser le plus haut Enfin, tout dépend de la personne. Chacun a ses objectifs. Et franchement, je ne critique absolument personne. Mais de mon point de vue, si il y a un truc qui te convient au max, essaie de le performer au max tout en touchant à tout. Forcément, c'est pour ça que je dis que j'aimerais bien faire un full distance. Dans le fond de ma tête, j'aimerais bien faire un full distance, mais en même temps, j'aimerais bien performer sur sprint. Ce qui est un peu opposé, mais... Voilà. Il faut prendre la part d'amusement et aussi des gros objectifs.

SPEAKER_01 24:13

oui c'est ça, ça peut très bien être un objectif pour être un objectif de grosse performance dessus c'est vrai que quand on regarde dans le sport on a les coureurs de fond, de semi-fond c'est pas les gens qui vont nécessairement aller courir un marathon ou quoi chacun a sa discipline finalement j'ai l'impression qu'en triathlon surtout les personnes qui commencent en triathlon ils perdent un peu de vue et se dire que la progression c'est la distance mais en soi il y a des gens qui physiologiquement ne sont absolument pas faits pour un faire un Ironman le faire pour le divertissement je dis pas mais pour la performance c'est peut-être pas l'idéal pour le mental ok super alors bah Tu disais qu'un sujet dont tu voulais parler, c'est les transitions sportives. Est-ce que tu peux peut-être nous en dire un peu plus

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 25:03

Ben oui, parce que je recours, on va dire, ici, maintenant, je fais un peu une transition sportive chaque année. Donc, je passe du triathlon au judo parce que la saison de triathlon se termine vers octobre, grand maximum, septembre, octobre. Et donc, du coup, c'est un peu là, à ce moment-là, que ma saison de judo commence, jusqu'à février. Et donc, du coup, ben, j'ai remarqué l'année passée que c'était très compliqué vraiment de faire le switch complet donc ouais c'est quand on fait deux du coup deux sports un peu opposés comme ça c'est très compliqué et je pense que ce serait un bon sujet d'étude de se dire tiens comment faire ça correctement alors je pense savoir faire ça correctement mais du coup ça mène à repousser les objectifs de l'autre par exemple moi ici en triathlon c'est pas repousser l'objectif mais décaler l'objectif un peu avant pour pouvoir avoir l'objectif au bon moment en judo et de performer en judo c'est compliqué vu qu'on parle plus de force pure en tout cas dans certaines catégories de poids plutôt que de tenir sur la longueur en combat

SPEAKER_01 26:08

c'est ça c'est vrai que le triathlon c'est déjà trois sports en soi donc j'imagine que c'est pas évident de pouvoir gérer les deux surtout à ton niveau en judo et t'as peut-être un conseil à donner pour quelqu'un qui voudrait se lancer dans le triathlon mais malgré qu'il fait déjà un sport, enfin voilà, j'en sais rien, que ce soit du tennis ou quoi que ce soit à haut niveau, qu'est-ce que serait le meilleur conseil que tu pourrais donner

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 26:34

Le meilleur conseil, je pense que ce serait de... de se repréparer correctement après. On va dire que c'est compliqué de dire se préparer comment, qu'est-ce que c'est se préparer correctement, mais c'est vraiment d'adoucir la transition au maximum et pas de faire un truc haché brut. Imaginons que tu as ton dernier triathlon fin septembre et ta première compétition en mi-octobre, c'est compliqué. La transition entre les deux, c'est deux ou trois semaines, c'est très compliqué d'aller entre les deux. C'est l'erreur que j'ai faite

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 27:09

spoiler mais voilà je pense que c'est vraiment de lisser totalement c'est peut-être du coup reculer peut-être l'objectif principal en triathlon et d'aller le repousser un petit peu également aussi pour peut-être avoir une progressivité dans la transition une bonne transition une bonne

SPEAKER_01 27:28

transition en douceur c'est vrai que même en triathlon en soi c'est une discipline en plus je pense que si on gère deux sports c'est quelque chose qui effectivement c'est à à méditer, à analyser. J'imagine qu'à ce niveau-là, comme tu dis, tu as déjà vécu les erreurs, mais j'imagine que devoir casser entre les deux, ça doit être compliqué.

SPEAKER_00 27:50

C'est assez compliqué, oui. C'est assez

SPEAKER_01 27:52

compliqué. Peut-être alors, est-ce que tu continues quand même le judo pendant ta saison triathlon ou bien plus du

SPEAKER_00 27:59

tout

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 28:00

L'année passée, je continuais le judo pendant la saison, mais j'arrêtais totalement les compétitions. J'allais juste à l'entraînement et franchement, j'étais un peu en dilette à l'entraînement je faisais pas grand chose j'étais là je faisais un petit peu des trucs mais sans plus quoi et c'est peut-être ça aussi qui m'a fait perdre mon niveau pour la saison de judo mais alors ici cette année je me suis lancé l'objectif de voir une autre partie du judo parce qu'avant j'étais plus sur la compétition maintenant je suis plus sur la technique et je trouve que ça se marie un peu plus avec le triathlon dans le sens où c'est moins exigeant au niveau force etc quoi donc c'est peut-être du coup la transition sera peut-être un peu plus douce et un peu plus simple à faire quand je vais reprendre le judo pour la compétition en octobre, en octobre-novembre.

SPEAKER_01 28:47

Écoute, on en reparlera alors avec toi parce que je pense que ça peut être un très bon sujet pour certaines personnes. Typiquement, comme je disais, les gens qui veulent se lancer dans le triathlon alors qu'ils font déjà un autre sport, je pense que ça pourrait être un bon sujet de discussion sur un prochain podcast.

SPEAKER_00 29:02

Je pense aussi,

SPEAKER_01 29:03

oui. On va passer peut-être dans les derniers points qui sont peut-être un peu plus personnels. J'ai eu quelques informations sur toi de source sûre est-ce que tu peux nous parler de la magnifique erreur que tu as fait sur ta première course si tu t'en rappelles sur ma première course un oubli d'un porte-deux-sards oh c'était pas ma première course

SPEAKER_00 29:26

mais alors c'est ça le pire c'est que c'était pas ma première course je sais d'où il y a la formation je sais d'où il y a la formation en fait c'était au triathlon de Fleurus un tout petit triathlon comme ça et alors des fois on fait ses affaires etc et puis j'arrive je prends ma boîte de transition et il manque un truc je prends mon deux-sards et je me dis merde comment est-ce que je fais, j'ai pas de porte-dossard quoi, qu'est-ce que je fais et donc du coup j'ai fait un dossard porte-dossard maison si y'a moyen je t'enverrai si tu veux la photo du porte-dossard maison comme ça vous l'intégrerez au podcast sur Youtube ça peut être sympa je pense mais alors du coup j'avais une veste un peu en... de course à pied vraiment très fine et donc du coup je l'avais enroulée comme ça, j'avais mis des épingles dans la veste ce qui est un peu dommage mais j'avais pas eu le choix et donc du coup sur le vélo je suis arrivé j'ai enfilé ma veste autour de ma taille et j'avais mon dossard sur ma veste ce qui n'était pas très pratique, tout le monde me regardait un peu comme ça avant ça j'ai quand même demandé s'il n'y avait pas quelqu'un qui avait une satire porte-dossard et il n'y avait personne, il n'y avait pas de revendeur ni rien, j'étais là bon tant pis, on va faire un truc maison et

SPEAKER_01 30:43

basta,

SPEAKER_00 30:45

petit DIY la course s'est super bien passée le vélo, la course à pied, super bien mais voilà j'avais une ceinture de porte de sarre

SPEAKER_01 30:56

très très DIY bon voilà écoute sympa sinon au petit sujet bon voilà on a vu on aime pas mal je crois avoir regardé la course la course de ce week-end j'ai cru comprendre tu étais un grand fan de Wout van Aert je

SPEAKER_00 31:07

suis un très grand fan de Wout

SPEAKER_01 31:08

van Aert et qu'est-ce que t'en as pensé alors de la course peut-être

SPEAKER_00 31:12

alors c'est une très belle course ouais franchement du rebondissement dans tous les coins des crevaisons du drama ça repart avec les les vélos mais c'est pas le bon enfin bref c'était incroyable moi j'ai tout suivi depuis le début du direct très content que Wout van Aert ait gagné après tout ce qu'il a tout ce qu'il a vécu l'alarme a coulé donc voilà c'est carrément rempli d'émotions à la fin rempli d'émotions comme je pense beaucoup beaucoup de personnes que ce soit enfin nous belges évidemment voilà et que ce soit même j'entendais d'autres nationalités qui sont très contents pour lui d'avoir gagné cette course franchement c'était son rêve et là Abouk il

SPEAKER_01 31:52

attendait Abouk il espérait aussi c'était très sympa moi j'étais très content aussi on regardait on n'en croyait pas sprint face à Pogacar

SPEAKER_00 32:03

j'y attendais pas j'avais très peur du sprint face à Pogacar mais quand il l'a dépassé dans le tournant je me suis dit c'est fait il peut pas revenir là on voit que c'est gagné et bon forcément c'est jamais gagné avant la ligne d'arrivée mais voilà quand il a passé la ligne d'arrivée c'était explosion c'était incroyable

SPEAKER_01 32:25

c'est vrai les émotions elles étaient là aussi c'était sympa et à part le vélo j'ai cru comprendre aussi que t'étais un fan de F1 plutôt du groupe Ferrari

SPEAKER_00 32:38

on voit que ça va chercher les infos à droite à gauche c'est bien je suis fan de F1 je regarde pas mal quand j'ai l'occasion de regarder le Grand Prix je regarde le Grand Prix sinon je regarde toujours les récaps, que ce soit les qualifs ou même en fait toutes les séances je les regarde en récap en général au minimum parce que vraiment c'est un sport qui me passionne depuis que je suis tout petit, les voitures etc, juste les voir tourner aller super vite, c'est vraiment j'adore ça et du coup bah ouais Ferrari les rouges c'est quand j'étais vraiment tout petit c'était le dimanche après-midi Michael Schumerer voilà et du coup bah c'est resté

SPEAKER_01 33:19

et pas le choix quoi c'est sympa et Est-ce que ça t'arrive parfois aussi de regarder le triathlon à la TV ou peut-être un peu moins

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 33:24

Un peu moins, mais quand j'ai eu l'occasion de le faire quelques fois, c'est entre guillemets moins intéressant, c'est beaucoup plus long. Mais je le regarde quand même d'un coin de l'œil. Je le mets peut-être sur un écran à côté quand je fais quelque chose. Voilà, c'est toujours intéressant quand même de regarder ça, de regarder les pros

SPEAKER_01 33:41

faire. Dernier point, peut-être un peu plus personnel. J'ai cru comprendre que tu avais un chat. Est-ce que tu peux peut-être nous donner le prénom de ton chat

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_01 33:50

il

SPEAKER_00 33:52

s'appelle Tacos

SPEAKER_01 33:53

et comment t'es venu l'idée d'avoir

SPEAKER_00 33:56

du nom

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 33:56

histoire super drôle Tacos ça vient de donc en gros ce chat n'avait pas vraiment de nom parce que avant il y en a toujours eu des chats roux chez nous et le chat précédent c'était Garfield ouais voilà je vais pas faire des dessins typiques et alors du coup il est décédé voilà l'histoire mais du coup il n'avait pas vraiment de nom c'était gamin chat chat enfin Il n'y a pas vraiment de nom. Du coup, un jour, il me vient l'idée sur Instagram de lancer un espèce de concours. D'abord, je demande à tout le monde de répondre sur un petit truc. Ce qu'on pourrait donner comme nom à un chat. Il y a plein de gens qui m'ont mis des noms de chat. Et puis, j'ai fait un espèce d'arbre à tableau. Et chaque jour, il y avait une réponse ou l'autre. Chaque jour, avec l'arbre à tableau, etc. Et c'est Tacos qui a gagné. C'est très atypique pour donner un nom à son chat. Mais j'ai trouvé ça super drôle à faire à cette époque-là.

SPEAKER_01 34:53

Vraiment sympa, sympa. Voilà, c'est tout pour les petites anecdotes.

SPEAKER_00 34:58

C'est

SPEAKER_01 34:58

excellent. C'est sympa, en tout cas, pour l'idée de chercher un nom pour un chat. En tout cas,

SPEAKER_00 35:02

je voulais chercher un nom de chat. Essayez, ça fonctionne assez

SPEAKER_01 35:05

bien. Voilà, sympa, sympa. Écoute, alors ici, on arrive tout doucement à la fin. Est-ce qu'il y a peut-être des personnes que tu veux remercier

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 35:14

D'abord, je vais te remercier, toi, de m'avoir invité. Avec plaisir. De juin, d'avoir un peu poussé le bouchon que je vienne vu qu'il m'a invité il y a quelques semaines enfin qu'il a dit que je devais venir il y a quelques semaines c'est ça moi je vais remercier également le club le Tricality déjà pour l'accueil de tout le monde tout le monde est super sympa dans ce club franchement venez l'ambiance est top et également mes parents de m'avoir toujours suivi dans tout ce que je fais dans n'importe quel sport petite pensée à ma copine aussi qui me suit parfois sur les courses évidemment Sinon, voilà, toutes les personnes qui veulent mon bien, je vous remercie.

SPEAKER_01 35:55

Super. Et alors, peut-être pour la fin, si tu as une personne en tête qu'on devrait inviter sur la zone de transition, c'est...

SPEAKER_00 36:02

Une personne en tête

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 36:06

Je peux en dire deux

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 36:07

Oui, bien sûr. Vas-y, vas-y. Moi, je pense qu'il faudrait inviter William. Oui. Voilà, parce qu'il a une belle progressivité dans tout ce qu'il fait. Et peut-être en féminin... Euh... je pense Isaline ou Marissot ok

SPEAKER_01 36:27

super ça va on note on note et voilà William de toute façon c'est prévu de faire un petit peu le reverse une zone de transition reverse on avait dit qu'on attendait d'avoir 10 podcasts pour le faire on verra un peu comment ça se met mais sinon c'est un peu le but pour présenter l'équipe finalement derrière ça et puis le jour où on aura un vrai studio le but c'est d'avoir plusieurs invités de peut-être se retrouver à 4 mais oui C'est toujours une histoire de budget. Chaque chose en son temps.

SPEAKER_00 36:58

Comme le triathlon. Il faut démarrer en bas pour aller vers le haut. C'est

SPEAKER_01 37:03

toujours bien. Florent, merci beaucoup pour ta présence. Merci aussi pour les réponses que tu as données pour le podcast.

SPEAKER_00 37:10

Encore merci à toi. Avec

SPEAKER_01 37:11

plaisir. Merci à vous d'avoir regardé ou écouté ce podcast. On vous dit déjà à la prochaine. N'hésitez pas de nouveau, comme je l'ai dit au début, si vous avez des idées de sujets, de personnes à inviter ou quoi, n'hésitez pas à nous envoyer un message, on est facilement joignable et on répond à tous les messages.

UNKNOWN 37:29

Merci, ciao ciao!